Kjenner du deg overveldet i møte med omverdenen eller av ditt indre? Det er ingenting galt med deg. Du har en kropp som kaller deg hjem.

Brått eller langsomt ble det trangt i oss. For det var øyeblikk i livene våre vi ikke kunne romme. Vi hadde behov for en støtte som ikke var der, så vi gjorde det vi kunne for å komme oss videre. Samtidig ble noe av oss hengende igjen i de øyeblikkene. Nyansene av oss som ble værende igjen har siden lagd svake, høylytte ekko gjennom kroppene våre, gjennom følelseslivet, tankene og drømmene våre. De kaller på oss for å bli hørt, for at vi skal høre hele oss.

I dag, med hjelp fra tiden og en voksende mildhet innover, tar vi tilbake nyansene av oss. Veien går via varhet. Her, i terapien, skal vi ikke annet enn å være oppmerksom på din opplevelse her og nå. Sammen ser vi på det som beveger seg i deg, følelser, kroppslige fenomener og tanker. Med utgangspunkt i dine aktuelle problemstillinger bruker vi samtale, men også små, kraftfulle eksperimenter for å høre deg og det du bærer med deg.

Når bevisstheten på din erfaring vokser, vil du begynne å se deg selv fra nye vinkler og kjenne aspekter av deg du hadde glemt. Dette gir et større handlingsrom der du kan ta valg som er mer i tråd med dine behov. Når du tar tilbake din evne til å lytte til og anerkjenne din kropp og nyansene av deg, vil du oftere enn før finne tilbake til det trygge hjemmet der inne i deg. Du vil høre deg og du vil kjenne at du hører til her.

Jeg vokste opp ved bekken Almåa. Jeg lengter stadig etter å flyte, i vann, i dans, i relasjon. Det er godt å bare være, der tankene smelter bort.
Ofte i dette livet kjentes det derimot ut som at jeg satt fast. Den kapasiteten jeg hadde gikk til å prøve å forstå, prøve å fikse. Holde meg selv i gang eller holde meg selv borte.
Jeg hadde ikke rom til å la meg slippe taket, slippe meg ned til jorda eller inn til det jeg følte.

Sommeren jeg fylte 30 husket jeg den aller første gangen jeg satt fast. Jeg husket den kroppslige overveldelsen, sorgen og håpløsheten. Et eksistensielt minne som fant veien til bevisstheten og jeg kunne begynne å integrere viktige aspekter av meg.

I dag jobber jeg hver dag for å komme hjem til meg selv. Gestaltterapiens prinsipper og praktiske verktøy har hjulpet meg med å lytte innover, regulere og sortere, slik at tåken kan forsvinne. Slik at det ikke lengre er noe ukjent som styrer meg, men at jeg istedenfor får erfare at jeg kan stå i det jeg opplever her og nå.

​​Jeg er en filmkunstner som fant min lidenskap i terapirollen. Det er en rolle som kjennes naturlig ut for meg og et arbeid som gir meg energi. Min styrke er min varhet og kreativiteten i øyeblikkene. Jeg støtter deg til å lytte hjem i den formen som passer for akkurat deg, slik at du kan høre deg.

Jeg er med hånden på hjertet dypt takknemlig for å kunne møte mennesker i terapirommet, i et rom der vi kan vandre og skape sammen.

I tillegg til vanlig samtaleterapi tilbyr jeg et forløp der du får utforske din tid i din mors mage.

Våre kropper bærer fortsatt på disse minnene fra en svært formbar tid. En tid der du var fysisk avhengig av din mor og knyttet til hennes opplevelser i hennes miljø.

Om du kjenner en nysgjerrighet til denne tiden, finnes det kanskje minner i deg som du har nytte av å belyse. Vi bruker gestaltiske metoder og bevegelse i denne utforskningen. Skriv til meg om du vil høre mer og vi kan lage et forløp tilpasset deg.

Jeg tilbyr terapitimer i Oslo, men også online. Selv har jeg gode erfaringer med timer online og opplever ikke at det digitale utgjør hindringer for kontakt, relasjonsbygging og utforskning. Jeg legger noen rammer for timene slik at vi minsker teknologiske forstyrrelser og forstyrrelser fra de miljøene vi befinner oss i. ​

Pris

Fysiske timer: 900 kr.

Videosamtaler: 800 kr.

Studenter, kunstnere, uføre og arbeidssøkende: 700 kr (fysiske og digitale timer).

Jeg sender faktura via e-post etter timen. ​

Etikk

Jeg er underlagt etiske retningslinjer som medlem av Norsk gestaltterapeutforening. Dette innebærer blant annet at jeg har taushetsplikt, at du som klient har klageadgang, at jeg som terapeut går til veiledning og at jeg oppfyller krav om faglig oppdatering så lenge jeg praktiserer.